index
Вход через социальные сети
  • Тренировка мышц брюшного пресса Вопреки распространенному заблуждению локально убрать живот при помощи бодибилдинга невозможно. Жировые отложения из области талии уходит пропорционально общей потере нежелательной массы нашим организмом. То есть для того, чтобы на животе появились рельефные кубики вместо неаппетитных складочек, придется не только усиленно качать мышцы пресса, но и загружать все тело. Дело в том, что в области талии, как правило, жирок уходит в последнюю очередь. Это связано с тем, что наш организм старательно запасает излишки примерно в средней части тела (в районе бедер и талии) и расстается со всем отложенным очень неохотно. При этом тренировка мышц пресса является не самой затратной с точки зрения потери калорий. Поэтому большое количество повторений в тренировке брюшного пресса слабо поможет убрать «выдающийся» животик.


  • 6 ноября 2016, 15:00 364 высококачественных 3D-иконок Сегодня мы рады поделиться с вами невероятным набором, который включает в себя 364 высококачественных трехмерных иконок, разработанных командой UI8. Эти высококачественные иконки [...] Рубрика Иконки


  • 8 июля 2016, 12:00 Скачать бесплатно: комплект UI-элементов Fashion Junkie [PSD] Комплект UI-элементов Fashion Junkie - свежая, аккуратная, динамичная и симпатичная новинка, в его составе масса элементов оформления пользовательского интерфейса: объекты схемы [...] Рубрика Разное


  •  

  •  
  • 31 июля 2016, 12:00 Лучшие инструменты для работы с удаленным рабочим столом Сегодня мы хотим представить вашему вниманию 8 лучших и бесплатных инструментов для работы с удаленным рабочим столом, о которых вам точно следует знать! Эти инструменты могут [...] Рубрика Инструменты


  • как убрать рекламу в utorrent Как отключить рекламу в uTorrent Кому не надоела бесконечная реклама в программе uTorrent? Смотрим, как ее убрать окончательно и бесповоротно!


  • 18 июля 2016, 12:00 Circle: PSD-шаблон портфолио в серых тонах Аккуратный шаблон веб-сайта портфолио серого цвета в формате PSD. Оптимальный вариант для веб-сайта портфолио представителей творческих профессий - веб-дизайнеров, графиков, [...] Рубрика Шаблоны сайтов


  •  

Госсектор
Инвестиции

Полянская Элина Викторовна - министр экономического развития Астраханской области

Подробнее
Дума

Клыканов Александр Борисович - Председатель Думы Астраханской области.

Подробнее
Правительство

Маркелов Константин Алексеевич - Председатель Правительства Астраханской области

Подробнее
Губернатор

Жилкин Александр Александрович - Губернатор Астраханской области

Подробнее